전어회 무침 2023년 02월 25일 by issue 새벽 3시에 일어나 라디오를 들었다. 새벽 4시쯤 집을 나서 조깅을 시작한다. 어제 무릎이 아팠어요. 언제나처럼 8.4km를 달려 찬물에 몸을 담그고 집으로 돌아왔다. 샤워 해 허리를 강화하기 위해 근력 운동과 운동을하십시오. 사과, 귤, 체리 토마토 구운 계란을 양배추에 찍어 먹는다 아침은 미나리전, 돼지고기튀김, 순두부찌개 데워먹고 잘먹고 아침에 각종 현금을 받고 나니 벌써 11시 시원하고 차가운 연기 … Read more