식단 관리를 하다 보면 장과 관련해서 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 체중 관리, 건강 관리를 할 때 식이섬유가 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 식이섬유가 많은 음식으로 귀리가 있습니다. 귀리는 100g 기준으로 10.60g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유 중에서도 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부해 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 식물석유가 많은 음식으로 잘 알려진 고구마, 고구마 식이섬유는 배변활동의 원활한 도움을 주고 장 건강에 좋습니다.
구아검 가수분해물도 식이섬유와 관련이 있습니다. 식이섬유 중 하나로 인도 북부 사막에서 자라는 구아콩의 배아 부분만 가수분해하여 섭취, 용해를 용이하게 한 100% 식물성 프리바이오틱스라고 합니다. 구아검 가수분해물은 유익균의 먹이인 프리바이오틱스로 활용되어 유산균 증식에 도움을 주고 식후 혈당 상승 억제, 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 하루 권장섭취량이 12.5g으로 이점 유의하여 섭취하시기 바랍니다. 구아검 가수분해물뿐만 아니라 사과, 바나나, 콩, 미역 등도 식이섬유가 많은 음식에 포함됩니다.
요즘 소화에 문제가 생긴건지 화장실 가기 불편한거죠? 원래 화장실 가는 부분에서 불편함을 느낀 적은 없었는데 요즘 자주 그러다 보니까 장 건강에 신경을 써야겠다는 생각이 들더라고요. 가장 좋은 방법은 음식 섭취에 신경을 쓰는 것이지만 그게 생각처럼 잘 되는 건 아니잖아요.
그러다가 음식보다 더 쉽게 관리할 수 있는 썬파이버를 알게 되었습니다.
썬파이버에는 국내에서 유일하게 식약처로부터 4중 기능성을 인정받은 원료인 구아검 가수분해물이 포함돼 있습니다. 인정된 4중 기능성은 장내 유익균 증식, 식후 혈당 상승 억제, 혈중 콜레스테롤 개선, 배변 활동 원활에 도움이 된다고 합니다. 인체적용시험 결과로 장내 유익균 증가, 배변 빈도 개선 등이 확인되었다고 합니다.
원재료를 확인해 보면 구아검 가수분해물 100%에서 어떤 합성첨가물도 포함되어 있지 않다는 것을 알 수 있습니다. 건강관리 차원에서 섭취하려고 알아보고 있던 제품이라 합성첨가물 향료, 착색료가 포함되어 있지 않은 점이 마음에 드는 것도 있습니다. 이 원료는 식약처뿐만 아니라 전 세계적으로 다양한 인증을 받았습니다. GRAS 원료 안전성, LowFODMAP 인증을 받은 원료로 안심하고 섭취할 수 있습니다.
선화이버 섭취 방법은 하루에 한 번, 한 포를 물 200~500ml에 용해해서 섭취하시면 됩니다. 구아검 가수분해물이 수용성 식이섬유이므로 충분한 물과 함께 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
선화이버 섭취 방법은 하루에 한 번, 한 포를 물 200~500ml에 용해해서 섭취하시면 됩니다. 구아검 가수분해물이 수용성 식이섬유이므로 충분한 물과 함께 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
열에도 강하기 때문에 찬물, 우유뿐만 아니라 뜨거운 물, 밥을 지을 때 등 다양하게 섭취할 수 있습니다.
맛이 생각보다 자극적이거나 특정할 것이 없기 때문에 어떤 것과 섞어도 잘 어울린다고 생각하시면 됩니다. 특유의 비린내도 없어 처음 접하는 분들도 거부감 없이 섭취할 수 있습니다. 무색, 무미, 무취에 가까우므로 물이 아니더라도 잘 어우러져 섭취에 대한 불편이 적습니다.
저는 개인적으로 깔끔한 맛을 좋아하기 때문에 물과 섞어 섭취하고 있습니다.
물과 섞을 때 특별히 흔들거나 젓지 않아도 물에 넣고 5분 정도 지나면 섞여 있는 것을 확인할 수 있습니다. 물에 잘 녹아있는 보면 목에 걸리지 않고 지나쳐서 시원하게 섭취할 수 있습니다.
식전, 식후에 관계없이 섭취할 수 있는 상품이지만 식후에 추천하고 있어요. 그래서 나는 매일 점심을 먹은 후에 찾아서 섭취하고 있어요.
한포씩 개별포장되어있어 휴대하기도 편합니다. 그래서 점심을 밖에서 섭취하지 않으면 안 되는 경우는, 캄포 봉투에 넣고 외출하고 있습니다. 공간도 많이 차지하지 않고 이지컷이기 때문에 언제 어디서나 쉽게 뜯어서 물과 섭취하기 좋습니다.장 건강을 관리하고 싶으신 분들, 배변 활동의 어려움을 겪고 계신 분들, 식후 혈당 상승이 걱정되시는 분들께 추천드립니다. 맛이 자극적이거나 섭취에 대한 불편함 없이 간편하게 관리할 수 있어 매일 한 포 섭취가 어렵지 않습니다.본 포스팅은 해당 업체로부터 제품 및 원고료를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.#구아검 #구아검가수분해물 #셀렉스썬화이버프리바이오틱스 #식이섬유가 많은음식 #구아콩 #장건강 #구아검가수분해물효능 #구아콩 #장변당콜프리바이오틱스 #sunfiber #썬화이버 #변이나빠져 콜레스테롤을 낮추는음식#식약처인증#당뇨에좋은음식#프리바이오틱스분말