기침과 가래를 가라앉히는 수세미의 효능과 부작용, 섭취방법(수세미차 만드는법 등)

수세미 하면 가장 먼저 떠오르는게 설겆이용 수세미~~ 가끔 수세미를 햇볕에 말려 수세미로 사용하기도 하는데 기관지에 좋은 효과가 있다고 합니다. 이런 수세미에는 미네랄, 안토시아닌, 식이섬유, 인, 칼슘, 칼륨, 철분 등 12종의 비타민과 항산화 물질인 쿠마르산이 풍부하게 들어 있어 도라지의 40배, 홍삼의 30배에 이른다. 수세미는 천연 항생제입니다. 호흡기 질환에 좋은 수세미 포스팅할게요. 유용한 정보를 끝까지 읽으십시오. ^^ 수세미의 효능 1. 기관지 질환 예방 수세미에 풍부한 트리테르펜 사포닌은 기관지를 튼튼하게 하고 가래를 가라앉힐 수 있습니다. 그것은 또한 진해 효과가 있습니다. 또한 후두염 및 기관지염과 같은 염증성 질환에 좋으며 알레르기성 비염, 천식 및 부비동염과 같은 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방 수세미에는 케르세틴이라는 플라보노이드가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 혈관벽을 강화하며 혈액 순환을 촉진하고 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 삼. 스킨 스크럽에 함유된 루시오사이드 사포닌 성분은 피부를 정화할 수 있으며, 다량의 비타민이 피부를 건강하게 해주고 독소와 노폐물을 배출시켜 여드름, 습진, 아토피 등 피부 트러블 개선에 효과적이다. 4. 당뇨병 개선 수세미는 다량의 사포닌을 함유하여 세포의 당 흡수를 증가시키고 췌장의 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병 예방 및 개선에 일정한 효과가 있으며 기능을 향상시키고 붓기를 줄일 수 있습니다. 5. 장 건강 수세미에는 식이섬유가 풍부하여 장 기능을 활성화하고 배설물을 증가시켜 변을 맑게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 노폐물 배출을 도와 장내 환경 개선에 도움을 주기 때문에 장 건강에도 좋습니다. 6. 피로 회복 수세미에는 인삼에 함유된 진세노사이드 사포닌이 함유되어 있어 영양분 흡수와 소화를 촉진할 뿐만 아니라 세포 내 효소를 활성화시켜 신진대사를 촉진하고 피로회복에 도움을 줍니다. 수세미의 부작용 ● 수세미는 성질이 차가우므로 추위를 무서워하는 사람은 적당히 먹어야 한다. 수세미 차 수세미 먹는 방법 ● 수세미 효소 1. 수세미는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 잘게 썬다. 2. 소독한 유리병에 수세미와 백설탕을 1:1 비율로 골고루 담습니다. 삼. 완전히 밀봉한 후 100일 동안 발효시킨 후 건조물을 걸러낸다. 4. 2개월 더 숙성 후 원액을 드셔도 됩니다. 깨끗한 수세미를 1cm두께로 납작하게 썰어서 5일정도 말려줍니다. 약한 불로 프라이팬에 수세미를 말립니다. 물 1L에 수세미 4~5개를 넣어 익혀도 좋고, 뜨거운 물에 불린 수세미를 넣고 잠시 불렸다가 양념을 넣어 먹어도 좋다. 오늘은 수세미 대신 설겆이~ 건강에 좋은 수세미에 대해 알아보았습니다~ 오늘의 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다~ 또 좋은 소식 전해드립니다.